腰背痛多是指腰背部位置的組織,如肌肉、肌腱、椎間盤、椎骨關節引發次疼痛,有時疼痛可能延伸至臀部和大腿後端。腰背痛是一種很普遍的症狀,並不是診斷。 有統計顯示,約80%的成年人會在某個時候遭受腰背痛。通常這種痛楚比其他任何疾病都會帶來更多的功能障礙。雖然疼痛常常自行緩解,但是在經歷過的患者中,有30%會在6個月內復發,有40%會在1年內復發。

  •  適量運動:腰背痛患者多是缺乏運動,肌肉沒有足夠力量支撐,從而引致腰背痛。所以多做運動鍛鍊及強化肌肉和骨骼,如游泳、瑜伽、慢跑、太極、伸展運動以維持健康體重 : 減少腰背的負荷。 
  • 良好坐立姿勢
  • 留意睡姿:使用有足夠承托力的床墊
  • 適時做簡單的伸展運動 : 避免長時間維持同一姿勢,每隔一段時間做一些簡單的伸展運動
  • 熱敷或冷敷來舒緩腰痠背痛
  •  物理治療 : 可嘗試透過電療、熱療、手法治療、腰部牽引、按摩等來放鬆肌肉,減輕局部疼痛。配合不同復康動作,鍛煉局部肌肉並加速康復。
  • 針灸:減輕、紓緩痛楚

HGP是兆和去痛專家的獨有技術,專門為客人痛楚根源而研發之去痛醫療技術,集合物理治療、中醫和運動治療等的智慧及技術,達到治標又治本的效果。根據患者個別的病症情況,制定痛症治療方案及組合。療程會使用國際高端醫療級儀器及專利技術,均獲得美國FDA和歐盟CE認證。

什麼是腰背痛?

腰背痛多是指腰背部位置的組織,如肌肉、肌腱、椎間盤、椎骨關節引發次疼痛,有時疼痛可能延伸至臀部和大腿後端。腰背痛是一種很普遍的症狀,並不是診斷。 有統計顯示,約80%的成年人會在某個時候遭受腰背痛。通常這種痛楚比其他任何疾病都會帶來更多的功能障礙。雖然疼痛常常自行緩解,但是在經歷過的患者中,有30%會在6個月內復發,有40%會在1年內復發。

成因

都市人大多會犯的毛病都很有可能導致腰背痛,例如 : 

  • 缺乏運動 或 運動扭傷 
  • 切割食材,尤其是肉類,因用力需求更大
  • 姿勢不正確, 如坐姿、站姿或睡姿不良
  • 長時間維持同一姿勢工作,如長時間坐、站立或彎腰
  • 舉起重物、搬運重物、推拉重物時姿勢不當
  • 椅子、床褥的承托力不足,無法支撐腰背部
  • 腰背部曾受過創傷
  • 吸煙
  • 骨骼系統退化

症狀

急性腰背痛 : 痛楚持續少於3個月

慢性腰背痛 : 痛楚超過3個月並引起其他長期問題如痙攣,下肢肌肉僵硬等

較明顯的症狀有 : 

  • 久站或久坐時腰背容易疲倦、痠軟、疼痛
  • 臀部或大腿疼痛
  • 下肢麻痺、乏力
  • 腰背部肌肉僵硬、紅腫、發炎、腫脹、疼痛不敏感

哪些人較易患上腰背痛?

一些長期病患者或有以下病症都會引致腰背痛:

  • 肌肉筋腱痛症,如肌肉勞損、筋腱炎
  • 骨骼退化,如椎間盤突出、椎骨關節老化
  • 外傷或過度使用腰背,例如運動創傷或其他原因引致的骨折
  •  自體免疫系統問題,例如強直性脊椎炎、類風濕性關節炎
  •  癌症,如大腸癌、肺癌、乳癌、前列腺癌等癌症細胞出現骨轉移
  • 内臟投影痛,如腎石、胰臟發炎、盆腔炎等

預防及治療

  •  適量運動:腰背痛患者多是缺乏運動,肌肉沒有足夠力量支撐,從而引致腰背痛。所以多做運動鍛鍊及強化肌肉和骨骼,如游泳、瑜伽、慢跑、太極、伸展運動
  • 維持健康體重 : 減少腰背的負荷
  • 良好坐立姿勢
  • 留意睡姿:使用有足夠承托力的床墊
  • 適時做簡單的伸展運動 : 避免長時間維持同一姿勢,每隔一段時間做一些簡單的伸展運動
  • 熱敷或冷敷來舒緩腰痠背痛
  •  物理治療 : 可嘗試透過電療、熱療、手法治療、腰部牽引、按摩等來放鬆肌肉,減輕局部疼痛。配合不同復康動作,鍛煉局部肌肉並加速康復。
  • 針灸:減輕、紓緩痛楚

HGP 全方位去痛技術

HGP是兆和去痛專家的獨有技術,專門為客人痛楚根源而研發之去痛醫療技術,集合物理治療、中醫和運動治療等的智慧及技術,達到治標又治本的效果。根據患者個別的病症情況,制定痛症治療方案及組合。療程會使用國際高端醫療級儀器及專利技術,均獲得美國FDA和歐盟CE認證。

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